The impact of remote work on employee well-being

Thumbnail Image

Files

URL

Journal Title

Journal ISSN

Volume Title

School of Business | Bachelor's thesis
Electronic archive copy is available locally at the Harald Herlin Learning Centre. The staff of Aalto University has access to the electronic bachelor's theses by logging into Aaltodoc with their personal Aalto user ID. Read more about the availability of the bachelor's theses.
Unless otherwise stated, all rights belong to the author. You may download, display and print this publication for Your own personal use. Commercial use is prohibited.

Authors

Date

2024

Department

Johtamisen laitos

Major/Subject

Mcode

Degree programme

Johtaminen

Language

en

Pages

39

Series

Abstract

The COVID-19 pandemic accelerated the shift to remote work, transforming traditional work environments and significantly impacting employee well-being. While remote work was anticipated to enhance work-life balance and improve well-being, it has introduced complexities, including increased demands and blurred boundaries between professional and personal life. This thesis explores the multifaceted effects of remote work on employee well-being, focusing on mental and physical health, work-life balance, social connections, job satisfaction, and productivity. Remote work can exacerbate work-life balance conflicts, leading to stress and negatively impacting well-being. Social isolation from reduced face-to-face interaction with colleagues further contributes to anxiety and diminished job satisfaction. However, remote work also offers opportunities for greater autonomy and flexibility, allowing employees to manage their tasks and schedules better. This autonomy, while beneficial, requires self-regulation and motivation to mitigate potential negative effects such as burnout. The research highlights the importance of organizational support in promoting well-being in remote work settings. Providing resources for mental health, fostering social connections, and implementing clear policies for work-life balance are crucial strategies. Additionally, understanding the interplay between individual, organizational, and environmental factors is essential for supporting employee well-being. This thesis aims to contribute to the understanding of remote work's impact on well-being, offering insights to help organizations address challenges and develop sustainable remote work practices that enhance both employee and organizational success.

COVID-19-pandemia nopeutti etätyön siirtymistä, mikä muutti perinteisiä työympäristöjä ja vaikutti merkittävästi työntekijöiden hyvinvointiin. Etätyön odotettiin parantavan työn ja vapaa-ajan tasapainoa ja hyvinvointia, mutta se on tuonut mukanaan monimutkaisuutta, kuten lisääntyneitä vaatimuksia ja hämärtyneitä rajoja ammatillisen ja henkilökohtaisen elämän välillä. Tämä tutkielma tarkastelee etätyön moninaisia vaikutuksia työntekijöiden hyvinvointiin, keskittyen mielenterveyteen, fyysiseen terveyteen, työn ja vapaa-ajan tasapainoon, sosiaalisiin suhteisiin, työtyytyväisyyteen ja tuottavuuteen. Etätyö voi pahentaa työn ja vapaa-ajan tasapainoon liittyviä konflikteja, lisäten stressiä ja vaikuttaen negatiivisesti hyvinvointiin. Vähentynyt kasvokkainen vuorovaikutus kollegoiden kanssa lisää sosiaalista eristyneisyyttä ja heikentää työtyytyväisyyttä. Etätyö tarjoaa kuitenkin myös mahdollisuuksia suurempaan autonomiaan ja joustavuuteen, mikä mahdollistaa työntekijöiden paremman tehtävien ja aikataulujen hallinnan. Tämä autonomia on hyödyllistä, mutta se vaatii itsesäätelyä ja motivaatiota estääkseen mahdollisia kielteisiä vaikutuksia, kuten loppuunpalamista. Tutkimus korostaa organisaation tuen merkitystä hyvinvoinnin edistämisessä etätyöympäristössä. Mielenterveysresurssien tarjoaminen, sosiaalisten yhteyksien edistäminen ja selkeiden työ- ja vapaa-aikaa koskevien käytäntöjen toteuttaminen ovat keskeisiä strategioita. Lisäksi on tärkeää ymmärtää yksilöllisten, organisatoristen ja ympäristötekijöiden vuorovaikutusta työntekijöiden hyvinvoinnin tukemiseksi. Tämä tutkielma pyrkii lisäämään ymmärrystä etätyön vaikutuksista hyvinvointiin tarjoamalla näkemyksiä, jotka auttavat organisaatioita käsittelemään haasteita ja kehittämään kestäviä etätyökäytäntöjä, jotka parantavat sekä työntekijöiden että organisaation menestystä.

Description

Thesis advisor

Yli-Kauhaluoma, Sari

Keywords

remote work, employee well-being, work-life balance, mental health, physical health, job satisfaction

Other note

Citation

Permanent link to this item

https://urn.fi/URN:NBN:fi:aalto-202409156350

Collections

[kand] Kauppakorkeakoulu / BIZ